Temporada nueva, vida nueva!

Temporada nueva, vida nueva. Y como no, objetivos nuevos.

Después de mucho sin pasar por aquí, hoy me decido a escribir unas líneas empujado un poco por el tiempo tan apacible que hay en el exterior. (Ironía modo on)

Pues como ya sabéis, acabé la temporada pasada muy contento (exceptuando el calvario del acuatlón de mi pueblo). Noto que cada año doy un saltito de calidad y eso me sigue motivando día tras día. Aún así, dicen por ahí que hacen falta tres años de constancia, sacrificio y aprendizajes para formar una buena base desde la cuál se pueda empezar a trabajar en serio.

Pues bien, esta ha sido mi tercera temporada en esto del triatlón, y aprovecho ese sabio pensamiento para cambiar un poco de objetivos. En todo este tiempo he hecho triatlones olímpicos y sprints, duatlones olímpicos y sprints, de carretera y de montaña. He hecho carreras de 10km, medias maratones. He hecho carreras de montaña. Y he hecho cicloturistas, tanto con la bici de carretera como con la de montaña.
Y con toda esa experiencia acumulada he decidido dar el salto a la media distancia. Tengo planeado debutar en el Ironman 70.3 de Barcelona (Calella). Está aquí cerquita de casa, me conozco el duro y a la vez precioso circuito de bici, y los amigos que han competido allí han acabado contentos.

Para ello cuento con la inestimable ayuda de Joan Benach (espero que no le moleste que lo mencione por aquí, que no le gusta nada alardear de toda su clase y sabiduría). En resumen, para mí, es la persona perfecta para esta nueva aventura. Tiene más experiencia que nadie, una formación espectacular en todos los ámbitos, unos valores como persona increíbles, y tantas ganas de trabajar en serio como yo.

Empezamos la temporada hace un mes exacto, y sinceramente, no puedo estar más contento y motivado. Voy asimilando bien las cargas y el hecho de no tener que pensar (en qué puedo o tengo que hacer), sólo hacer lo que él me dice, me quita un peso enorme de encima.

En este primer mes (llámese Pretemporada), hemos sumado 19800 metros en el agua, 670km de bici, y 145km de carrera a pie.

Alguno estará pensando, pues majo, si pretendes hacer algo decente nadando menos de 5000m a la semana, vas listo... Y no se equivoca del todo.

Pero hemos entendido que el tiempo y esfuerzos invertidos en el agua, no van a salir a cuenta. No soy nadador y me cuesta mucho mejorar. Sólo quiero poder salir del agua por debajo de 30' en el 1900.

De esta manera, utilizaremos la natación para descargar un poco de las otras dos disciplinas, dónde sí que trabajaremos a conciencia.

Y sí, os aseguro que pretendo hacer algo decente. Todo aquel que me conoce sabe que si he decidido dar este pasito, no es para ser un finisher. Es para ir rápido y ser competitivo. Y desde ahora os digo que pienso hacer todo lo que esté en mi mano para que así sea.

Como siempre, gracias a todos los que me han acompañado esta última temporada y me acompañarán en ésta.

Que empiece el espectáculo!!

Abrazos!!

P.D: Las fotos son simplemente un homenaje a todos aquellos que mencionaba anteriormente y bonitos recuerdos de esta temporada (aunque faltan muchos, pero no tengo fotos con todos por desgracia!) Y una que se ha colado por ahí del mejor día deportivo de mi vida, que me da ese empujoncito en los días más difíciles.

Acuatlón de Badalona

Decepcionado. Triste. Enfadado. Desanimado.

Esas cuatro palabras podrían ser una buena crónica del día de hoy.

 

Aunque sabía que no llegaba en mi mejor momento ni de lejos, los últimos entrenos no habían sido del todo malos y esperaba poder algo decente hoy.
Esta mañana al despertarme ya intuía que no iba a ser el día, las sensaciones no eran buenas en ningún momento, pero aún y así mi intención era salir a correr fuerte y ver como me encontraba.

 

Tras dejar gorro y gafas en boxes y calentar un poco, nos dirigimos Juanjo y yo a la línea de salida. Las distancias son 2500-1000-2500. Me coloco en primera línea junto a todos los cracks.

Bocinazo de salida, y a los pocos segundos ya se va fraccionando el grupo. Consigo mantenerme en un segundo grupo, entre los 15 primeros, muy cerca del grupo de cabeza. Las sensaciones no son del todo malas, aunque al hacer el giro poco después del primer kilómetro, ya en el paseo marítimo, salta de una palmera el tío del mazo y me da con todas sus ganas. Ya? Tan pronto? Sí sí, como os lo cuento, a los 5' de carrera. Me vengo abajo física y mentalmente, el grupo se aleja y la gente me adelanta como si fuese caminando. Con la moral por los suelos llego a la T1, donde mi hermano intenta animarme (él nunca falla), pero nada ni nadie me iba a devolver las ganas.

 

Me coloco las gafas y el gorro y me tiro al agua, un agua bastante movidita y con bastante mar de fondo. Vamos, lo que más me apetecía en ese momento.

 

Me tomo todo el tramo de natación con mucha calma, mi carrera ya ha acabado hace varios minutos y me dedico a "disfrutar" de nadar en mi ciudad. La gente me sigue adelantando por uno y otro lado, y las boyas parece que se van alejando poco a poco!

 

 

Salgo de nadar muuuuy atrás. Estoy fresco físicamente y sé que puedo correr más rápido que muchos de los que me preceden, pero la cabeza dice que no, que pasa de estresarse. Así que me sigue adelantando algún compañero. Voy muy cómodo a mi ritmo cochinero y sólo quiero llegar a meta ya.

Acabo esta tortura psicológica en 35'03", en la posición 47.

Hace dos meses y medio, al acabar el Acuatlón de Cunit, dije que nunca más volvería a hacer un acuatlón, y eso que la carrera me salió bastante bien. Pues hoy os pido de corazón a todos los que leáis esto, que si algún día leéis, escucháis o intuís que me planteo hacer un acuatlón, por favor convencedme de que no. Invitadme a cenar la noche de antes, robarme las zapatillas de correr, el chip o algo.


Aquí se acaba mi temporada, ahora toca descansar unos días y empezar con más ganas que nunca la próxima. Ya os contaré, pero seguramente cambien un poco mis objetivos y eso es una motivación increíble!

Gracias a todos los que me habéis acompañado de una u otra forma durante esta temporada!!

Abrazos!!!

Triatlón Olímpico de Banyoles (17º)

Tenía muchas ganas de competir en Banyoles y por fin nadar en el lago, en aquel entorno tan mágico por todos los recuerdos que me trae y toda la energía que me transmite.
No había entrenado tanto como me hubiera gustado, y la verdad es que las muchas horas de trabajo de esta semana me hacían llegar bastante cansado y con mucho dolor de piernas, aunque confiaba que una vez allí todo lo malo desapareciera.

Fui con Pau, que iba a debutar en triatlón, y sus padres, comimos prontito, dejamos la bici en boxes con tiempo y bueno, a pasear un rato antes de tirarnos al agua a calentar.

Lo que pasa ahora es el primer momento vergonzoso e indignante del día. Llego algo tarde al "pontón" donde estaban todos los triatletas esperando a tirarnos al lago y hacer la salida desde el agua. La jueza dice que nos tiraremos al agua, nos colocaremos en aquella línea imaginaria y que se dará la salida con un silbato. Pues bien, me tiro al agua tranquilamente para poco a poco ir ganando posiciones antes de la salida. Mi sorpresa llega cuando me paro en esa línea imaginaria, levanto la cabeza y veo a unos 70 tíos por delante de mi nadando a muerte. Me giro, y mientras unos gritan indignados, otros empiezan a nadar para recuperar puestos. Deduzco que se ha dado la salida, o que como siempre la gente pasa de todo, y empiezo a nadar intentando recuperar posiciones, aunque sin dejar de pensar en lo vergonzoso de la situación. Esto pasa día sí día también, y no consigo entender cómo no se pone solución, me parece penoso y dice muy poco bueno sobre nuestro deporte.
Llegaba con muchas ganas de nadar fuerte y hacerlo bien, y me veo en una situación que no me esperaba, por circunstancias ajenas a mi, eso me frustra y nado todo el rato indignado, y pensando en abandonar en cuanto salga del agua, aunque por suerte ese pensamiento va desapareciendo a medida que me acerco al final del segmento.


Salgo del agua en poco más de 23', en el puesto 60. Hago una transición normalita, y empieza el espectáculo.

Cojo la bici y nos juntamos Iván Limia, Sergi Martínez y yo. Los 20 primeros kilómetros de este sector serían los más espectaculares que he vivido hasta ahora en competición. Hacemos esta primera mitad del segmento a una velocidad de locos, ellos dos llevan el peso de la persecución y yo ayudo y relevo, aunque en menor medida, me llevan con el gancho pero está siendo muy divertido. Subimos los repechos a 40km/h y nos la jugamos en las bajadas por esas preciosas carreteras. No paramos de coger a gente, algunos se enganchan y otros se quedan. Hasta que tras dar alcance a varios grupos montamos un pelotón de unas 30 unidades. En ese momento mi cuentakilómetros marcaba 42,1 km/h de media. Nos relajamos y nadie da un relevo.
Aquí empieza el segundo momento vergonzoso, indignante y hasta cómico del día. Durante un buen rato rodamos a 26-28 km/h en el llano, paseando, y nadie se digna a tirar o a dar un relevo. La gente va hablando, explicándose la semana, etc. Así que decidimos jugárnosla en la carrera a pie en vez de intentar coger al grupo que nos precedía.
Circuito de bici precioso, que completo en algo menos de 1h06'.

Llegando a la transición a todo el mundo le vuelven las fuerzas misteriosamente y se pelean por bajarse en posiciones delanteras.

Hago una rápida transición y a correr. Desde los primeros 500m sufro el dolor de una rozadura que se me está haciendo en el tendón de aquiles a causa del chip, y van apareciendo ampollas varias a medida que pasan los kilómetros. Es un recorrido precioso pero que se me hace duro. Contento porqué he aprendido a sufrir, a mantener el ritmo a pesar del dolor y de las ganas de parar. Eso me hace adelantar a tres o cuatro triatletas que habían salido más rápido que yo.
Acabo este segmento en 39'22", un tiempo aparentemente lento, pero que no lo es tanto cuando miro el del resto de los competidores.

Entro en meta en la posición 17, con 2h08'53".

Llevo 3 carreras seguidas entrando en esta posición, al final le cogeré el gustillo al número.

Contento porque he vuelto a ser competitivo y tengo un mes para coger ese puntito más de cara al Garmin Triatlón de Barcelona.

Estos follones en las salidas y las garrapatas que sólo saben ir a rueda, me van dando ese empujoncito para probar la media distancia y que se acaben esas tonterías.

Felicitar a Pau por el tiempazo que se marcó en su debut, superando con creces las expectativas de todos, incluso las suyas propias.


Esta vez no hay fotos, sólo os podría poner alguna de mis asquerosos y malheridos pies y creo que no os gustarían mucho!

Gracias a todos los que me animáis y me dais fuerzas para seguir entrenando!

Abrazos!


http://triatlo.org/federacio/images/140146adj_Clasbanyoles.pdf

Triatlón Olímpico de Tarragona (17º)

Menudo fin de semana triatlético he vivido. Casi casi he llegado a odiar el triatlón, aunque al final acabó siendo como una de esas rabietas de niño que se nos pasan rápido. Lo sigo adorando.

Llegamos el sábado a Tarragona para recoger dorsales y ver/competir en la distancia sprint que se disputaba esa misma tarde, donde Juliana se iba a marcar un carrerón para acabar en el segundo cajón del podio.

 

Cenamos tarde, a dormir tarde, y a las 6 de la mañana en pie. Desayuno, últimos preparativos, y llegamos al puerto con bastante tiempo. Allí nos juntamos con Sergi, veo a Noel, Rubén, Javi y Rafa, dejamos las cosas en boxes y hago como que corro unos metros para calentar.
Unos quince minutos antes de la salida, al agua para calentar esta vez sí algo más, por lo menos 100 metrillos! jajaja

Son dos vueltas de 750 metros.

Después de otra salida en falso, como ya pasó el sábado, se da la salida oficial. Empiezo nadando fuerte y me siento bien, voy nadando bastante limpio y eso siempre me gusta. Mantengo un ritmo bastante estable durante las dos vueltas de la natación, aunque cada vez que miro al frente veo demasiada gente delante.
Aunque pensaba que había nadado bien (demasiado cómodo), salgo muy atrás del agua, sobre el puesto 30, con 23'33". Por delante, a 40", el grupo donde debería haber estado.

Hago una transición rapidilla para intentar recuperar algo de lo perdido, pero los de delante la hacen igual de rapidilla que yo, así que nada.

Serán 4 vueltas para un total de 37km.

Subimos a la bici y el grupo inicial de cuatro unidades va aumentando al ir cogiendo a gente por delante. A partir de la segunda vuelta, el grupo de ocho o nueve que habíamos formado se mantiene hasta el final.

 

Intentamos sin éxito romper el grupo varias veces, pero como siempre, la gente no tiene fuerzas para entrar al relevo, pero sí para salir a un ataque y engancharse como una garrapata. Hago un rápido sector de bici, en 56'30", a 42,5 km/h.

Llego a la transición bien posicionado, y la hago lo más rápida posible, saliendo con otro chico a correr muy rápido.

Nos esperan 4 vueltas a un circuito llano de 2400 metros.

Intento seguirlo pero a los 500 metros me doy cuenta de que ese no es mi ritmo, así que poco a poco se va alejando.

 Hace mucho que no corro un triatlón olímpico y no sé como va a responder mi cuerpo, así que decido ser prudente. Aguanto todo el rato un ritmo bastante estable, y tengo que decir que fueron 9600 metros de sufrimiento, y que di todo lo que tenía. Me adelantó Ivan Limia, pero aún así gané unas cuantas posiciones en la carrera a pie, completándola en 35'58".

Entro en meta con 1h 59' 09", en el puesto 17 de la general.

Conclusión de esta carrera? Me siento muy bien en bici, y mejor de lo que creía corriendo. Si hubiese nadado un poco mejor hubiera estado en el top10, una pena.
Solución? O bien entrenar en el agua hasta que me salgan escamas, o bien plantearme la posibilidad de ir dando el salto a la media distancia, donde no nadar bien no penaliza tanto... Quién sabe!


El domingo a las 12 se disputaban en distancia olímpica las categorías de chicas y relevos. Después de mucho menos de 24 horas, Juliana hacía un nuevo podio, sólo por detrás de dos superclase. Espectacular.

 

Felicitar a Sergi, Jordi y Noel por su carrera, y también al equipo de relevos del Trisistrells (Javi, Rubén y Rafa), sois unos cracks!

Agradecer a mi equipo el C.N. Reus Ploms todas las facilidades como siempre!

Próximo objetivo Triatlón Olímpico de Banyoles el 6 de Setiembre.

Abrazos!!

Campeonato de Catalunya Absoluto de Acuatlón (Cunit) (17º)

Si a alguno de los que me leéis normalmente se le suelen hacer largas las crónicas, prometo que hoy es vuestro día de suerte, y es que 33 minutos de agonía tampoco dan para muchas anécdotas.

El miércoles me llamaban de mi equipo para decirme si podía ir al Campeonato de Catalunya Absoluto de Acuatlón en Cunit, que necesitaban puntos para la Liga Catalana. Y la verdad es que con lo bien que me tratan, pues les dije que sí, aún no habiendo hecho nunca un acuatlón.

Allí me presentaba como casi siempre en los últimos meses, bastante bien en la bici, normalito nadando, y mal corriendo. Lo gracioso era que esta vez no iba a haber bici! jajaja

Llegamos bien pronto a Cunit, como siempre acostumbro a hacer para evitar prisas y nervios innecesarios. Caliento bien ya que va a ser poco más de media hora con el corazón por las nubes y las piernas por los suelos.

Las distancias serían (a priori) 2500-1000-2500.

Se da la salida y si la gente en duatlones olímpicos ya salen a muerte, pues imaginaros en esta distancia. Este segmento lo hago fuerte pero guardando un poquito para evitar mis temidas rampas cuando me ponga a nadar, aún así corriendo algo mejor de lo que esperaba. Salen 2700m que completo en 9'02", en la posición 16.

Primera transición de acuatlón de mi vida y no sale tan mal como esperaba, aunque me tengo que recolocar las gafas tres veces antes de empezar a nadar.

Empiezo nadando cómodo y voy cogiendo ritmo poco a poco, con gente a mis pies y gente que pasa como lanchas motoras. Al llegar a la segunda boya cojo unos buenos pies que van a mi ritmo pero consigo ahorrar algo de energía. Giramos la tercera y última boya y sigo en esos pies cuando a los 100m un kayak nos indica que nos hemos desviado completamente del recorrido, y vamos a hacer casi 200m de más. Me dan unas ganas de ponerme a hacer el muerto y tomar un rato el sol... Pero bueno, seguimos hasta la playa. A más de uno le pasó eso mismo que a nosotros.
Salgo del agua en 14'56" (incluyendo T1 y T2, y unos cuantos metros extras) bastante cansado, y me cuesta la vida correr por la arena. Parcial 29 en el agua.

                                                         

Segunda transición algo lenta pero salgo a correr con fuerzas suficientes.

Hago este último sector en progresión, sintiéndome mejor de lo que esperaba y corriendo rápido. Adelanto a cinco de los que seguramente me habían pasado en el agua y mantengo los últimos 500 metros, para acabar en 9'21", el parcial 20.

Entro en meta el 17 de la general con un tiempo de 33'19".

 

Me quedo con un buen sabor de nuevo al competir en una nueva disciplina, y aunque es algo muy agónico, me fue mejor de lo que esperaba.

Gracias a Juliana que en vez de volver a ser campeona de Catalunya en otra disciplina, me estuvo haciendo las fotos! jajaja

Siguiente objetivo, Triatlón Olímpico de Tarragona el 10 de Agosto!

Abrazos!

Triatló Sprint de Montgat (Campeonato de Cataluña de GGEE) (21º)

Tras mucho tiempo sin pasar por aquí, hoy me he decidido a escribir algo. En estos tres meses y medio han pasado muchas cosas, unas buenas y otras no tanto, pero de todo se aprende. Y está claro que se aprende más de las derrotas, decepciones y penas que de las alegrías. Los buenos momentos están para disfrutarlos, los malos para aprender.

Estuve mucho tiempo sin entrenar, literalmente sin entrenar, más de dos meses. Por ahí en medio me presenté en el Triatlón Sprint de Sitges y fue un auténtico desastre. Las sensaciones no fueron malas porque la auto exigencia no fue alta por mi parte, pero los ritmos fueron un desastre.
Unas semanas después empecé a entrenar de forma muy progresiva, intentando disfrutar de cada brazada, pedalada y zancada. Los buenos amigos siempre ayudan, y la verdad es que tengo mucha suerte de la gente que me rodea y me ha ayudado con los entrenos. Sergio, Manolo, Juanjo, Noel, etc.

Y con cuatro semanas de entreno, con bastante bici, algo de natación y muy poco a pie, me presentaba en Montgat para disputar el Campeonato de Cataluña por grupos de edad, en formato Sprint.

El día amanecía raro, nublado y con un chaparrón a primera hora que me hizo entrar más dudas de las que ya tenía. Bajé en bici hacia Montgat y parecía que el tiempo nos daría una tregua. No así el mar, que estaba muy picado, con bastantes olas y corriente.

Dejo bici en boxes y me junto con los compañeros que estábamos allí y la gente que había venido a animar. Dudé hasta última hora si ponerme el neopreno o no, pero al ver que los cracks que allí había se lo enfundaban, decidí copiar su estrategia, que por algo son los buenos.

 

Entro al agua un poco justo de tiempo para calentar, así que doy cuatro brazadas con Sergio, Álvaro y Juanjo. Las sensaciones son buenas, aunque eso iba a cambiar en unos minutos. Salimos del agua, me pongo en la salida (ellos salían más tarde), y al minuto se da la primera salida, de los más jovencitos. La primera boya está en diagonal a la salida, así que intento coger posiciones con poco éxito.

 

Cuenta atrás, se da la salida y como siempre, se sale como si fuese un 50 metros libres. Nos comemos un par de olas y varios pares de golpes y agarrones que me obligan a recolocarme las gafas.
A partir de aquí unos metros cómodos, en los que veo que los de delante se me van yendo más rápido de lo esperado, y me hace cambiar un poco de ritmo y a partir de aquí sufrir hasta la llegada. Como siempre se me va el grupo, y entre las olas y la corriente, me agobio y paso un rato algo desagradable, sin ver las boyas, desorientándome y tragando más agua de la que bebería en toda la carrera.
Acabo la natación y no tengo ni idea de si voy bien, mal o regular. Oigo gritos de ánimo con mi nombre, aunque no veo nada de la pájara que llevo. Hago MMP en quitarme el neopreno, eso si que no me lo esperaba! :D

Por lo que he visto y leído, salieron 1000 metros de natación, que con la mala mar que había, a más de uno mucha ilusión no le haría. Mi tiempo, 14'10". Parcial 42.

Lo peor ya ha pasado, así que cojo la bici lo más rápido posible y salgo con bastante gente de la transición. Son tres vueltas de 6 kilómetros, con un repecho corto pero muy exigente en cada vuelta.  A los pocos metros hacemos un grupo de cuatro por delante, y nos vamos. Pasamos al relevo a la perfección y hacemos una primera vuelta rapidísima.

A partir de aquí, uno de los compañeros del grupo se decuelga y nos quedamos tres, aunque rápidamente empiezan a sumarse unidades que adelantábamos y la fluidez en los relevos desaparece por completo. Si no quieres dar relevos, genial, totalmente lícito, pero al menos no molestes.

En el segundo paso por el repecho nos volvemos a quedar los tres, y se repite la historia cuando cogemos la recta. En la última vuelta intento aprovechar el repecho para escaparme pero rápidamente me doy cuenta de que no me va a salir a cuenta el calentón. Cogemos a otro por delante (Antonio Roldán), y llegamos a la T2.

 

18,5 kilómetros de bici a 38,5 km/h de media. Parcial 24.

Pierdo una zapatilla en el bordillo que da entrada a boxes y Sergio, el jefe del evento me la lleva al instante, gracias!! Transición rapidísima y a correr. Salgo rápido con la intención de probarme para ver en que punto estoy sin haber entrenado la carrera a pie.

Roldán y yo nos despegamos del resto, aunque me doy cuenta que no va muy fino, al preguntarme en el primer giro cuántas vueltas son. En ese momento, aunque intento animarlo acompañándolo con la mano, cede unos metros y se va quedando.

 A partir de aquí corro cuatro kilómetros en solitario, ganando dos posiciones y sin peligro de que me atraparan por detrás, así que puedo disfrutar los últimos 500 metros y la entrada a meta.

5,2 kilómetros de carrera (según GPS), en 18'49". Parcial 30.

Tiempo total 1h 04' 10", para entrar en la posición 21 de la general y 7 de mi GE, con 500 participantes.

Las sensaciones fueron bastante buenas en general para lo poco que llevo acumulado, aunque está claro que queda mucho trabajo por hacer. Mi objetivo es Septiembre y hacer un mínimo de dos olímpicos en ese mes, así que espero llegar a tope.

Felicitar a Sergio, Juanjo, Álvaro, el gran Joan Benach y todos los compañeros del Sistrells por el triatlón. Y sobretodo agradecer los ánimos de mi madre, mi hermano, Carlos, Sandra, Manolo, Meri, y toda esa gente que no vi pero escuchaba constantemente, es increíble lo que me llegáis a ayudar gritando mi nombre.

Gracias a todos por vuestro tiempo,

Abrazos!

Duatló Olímpic de Banyoles

Llevaba mucho tiempo con ganas de ir a competir a Banyoles, mucha gente habla bien de los duatlones y triatlones que allí se celebran, por algo será.

Aunque no estaba previsto a principio de temporada, y después de quedarme sin plaza en un par de competiciones por el ansia de la gente en inscribirse, decidí ir al duatlón olímpico. 

Allí me presentaba el sábado a media tarde, para poder ver los circuitos que desconocía totalmente, desconectar un poco y no tener que madrugar tanto al día siguiente. Así lo hice, aproveché la espectacular tarde y recorrí el circuito de carrera a pie con un tranquilo paseo y el de la bici con el coche. 

Sabía que el tramo de bici no era precisamente llano, pero no me esperaba esos pedazo de repechos ni el puerto de dos kilómetros que teníamos que ascender. Llegaba con muy pocas horas de bici, y eso me hizo irme de la zona con cierta preocupación por los 40 kilómetros "a full" que me esperaban al día siguiente.

Ceno en el pueblo, bien pronto, y para el hotel a descansar. 

Me cuesta bastante conciliar el sueño, pero la verdad es que acabo descansando bastante bien. 

Desayuno (luego me daría cuenta que no lo suficiente), preparo todo lo necesario y salgo hacia el lago, llegando prontito, para poder ir con calma. Allí me encuentro con Sergio y Meri, así que dejamos juntos la bici en boxes. Saludamos también a Álvaro y Judith que llegan en ese momento.

También llegan mis ídolos (no fans, sino ídolos), Eli y sus padres que se han pegado el madrugón y el viaje para venir a verme y animarme! Con gestos así a ver quién es el guapo que no se deja la vida luego corriendo, aunque sea para devolverles un poco el gesto. Gracias! :)

Hace un día espléndido, ni una nube y una temperatura propia de pleno verano, pero hace viento, mucho viento. 

Calentamos un poco, carrera contínua, algún cambio de ritmo, y a la salida.

Mis pensamientos en estos momentos son algo confusos. Sin duda, es la competición con más nivel que he corrido hasta el momento. Es cierto que he entrenado bien, pero no debo compararme con nadie, aunque a veces es inevitable. No sé si guardar un poco al principio o jugármela para coger un buen grupo de bici. No quiero desfondarme para coger un grupo demasiado rápido de bici y luego no poder aguantarlo, así que decido correr con cabeza.

Se da la salida y como siempre, la gente sale como si fuese una carrera a pie de un par de kilometrillos. El terreno no es muy cómodo, es tierra dura y las zapatillas patinan, hay varios tramos con piedras y raíces que provocarían algún susto. Se va estirando el grupo y cada uno queda en la posición que le toca, aunque los primeros tres kilómetros vamos a una media de 3'30 y debo llevar a unos cincuenta tíos delante. 

Por suerte, bajo el ritmo y al pasar la primera de las dos vueltas, decido poner un ritmo "cómodo". A partir de este momento, empieza a adelantarme gente, sin prisa pero sin pausa, pero no voy nada sobrado así que decido seguir a la mía. Completo los 10 kilómetros en 37'55" y llego a boxes el 71, cágate Pedrín!!

Transición rápida en la que gano algunos segundos con algunos de los que me rodean y que me sirven para coger un poco de aire y oxigenar las piernas.

Empezamos a dar pedales en una larga recta con el viento de cara, y entre los que cogemos y los que nos cogen, formamos un grupo de casi veinte unidades, entre ellos Sergio. Repecho por aquí, bajada por allá, desconcierto y enfados en los turnos de relevo, algún susto por ráfagas de viento, etc. Y así llegamos al kilómetro 20, con otro grupo a la vista pero incapaces de darles caza. 

En este momento se produce una de las claves (cagada) de mi carrera. En este punto había avituallamiento, y quería coger agua porqué iba casi seco. Aminoro la marcha, pero se me cruzan dos compañeros, me roban mi preciada agua, y cuando quiero darme cuenta, el grupo está a unos cien metros tranquilamente. Es un terreno de sube y baja constante, antes del puerto. Me chupo esos seis kilómetros yo sólo, y me quedo cerca del grupo al comienzo de puerto. Subo bien, pero no lo suficiente para dar caza al pelotón. Bajamos el puerto, y encaramos una zona abierta con un fuerte viento lateral que casi me lleva al suelo más de una vez. Formamos un grupo de cinco, entre ellos Sergio que había tenido un pinchazo en el gemelo y llegaba desde atrás. Así llegamos a boxes, al desabrocharme las zapatillas en marcha tengo amagos de rampa en el isquio, y esa es la clara señal de que tengo las piernas destrozadas. 1h10' es lo que he invertido en este tramo, a una media de 34,3km/h. Parcial 52.

Me bajo lo más rápido que puedo de la bici y hago una buena transición, aunque al empezar a correr me doy cuenta de que van a ser cinco kilómetros de sufrimiento. 

Soy incapaz de ir rápido, me duele cada centímetro cuadrado de mis piernas, intento probar pisando más de talón, más de punta, de mediopié... pero no hay manera. Me adelanta Sergio, que se mantendría delante hasta el final. Se me hace eterno y cada vez me cuesta más mantener el pobre ritmo que llevo. Sólo pienso en llegar a meta, por mí y por ellos, que no han dejado de animarme ni un segundo. Acabo los últimos 5 kilómetros en 20'38", el parcial 44 de la general, que me indica que no era el único que iba fundido en este tramo final.

Entro en meta con 2h09'37", en el puesto 54. Estoy vacío, medio mareado, con ganas de tirarme al suelo y dormir directamente.

El número de retirados (20) habla por sí sólo de la dureza de la prueba.

De la carrera me quedo con un sabor agridulce. 

No he ido todo lo rápido que yo creía que podía ir corriendo y he cometido un error de novato en el avituallamiento de la bici, que me ha costado un calentón considerable y un tiempo valioso.

Aunque también he sabido sufrir, sufrir mucho, y he salvado el tramo de bici bastante bien, mejor de lo esperado. De todo se aprende.

Felicidades a Sergio y a Álvaro por sus carrerones, la buena está por llegar.

Mucho ánimo a Rosa con su inteligente retirada, lo primero es la seguridad.

Muchas gracias a Meri y Judith por los ánimos. Y sobretodo gracias a Eli, Rosa y Rafa por la compañía, el cariño y las risas. Correr con gente así cerca da gusto. 

La semana que viene Badalona Running 10k, ya os contaré!

Abrazos!!

Maratest (15 km)

Después de muuucho tiempo sin pasar por aquí, me he decidido a escribir unas líneas, con la Maratest de Badalona como motivo principal.

Durante este tiempo, como siempre, he tenido mejores y peores momentos, pero la verdad es que en general he estado entrenando bastante, y sobretodo entrenando bien. Han sido semanas de 20-22 horas semanales de tute, y de tute del bueno. Cuando te pones en manos de alguien que sabe mucho, todos los metros que se nadan, se pedalean o se corren, son metros de calidad. Aprovechar al máximo cada uno de los entrenamientos, a parte de exhausto, te deja una sensación de satisfacción muy reconfortante.

Pues con todo ese volumen acumulado y mejor asimilado de lo que pensé en un principio llegaba a esta carrera tan peculiar y tan difícil de plantear. El plan estaba claro, ir sin reloj, y salir fuerte yendo por sensaciones, eso que taaanto me cuesta. Por supuesto, hago la de 15 km.

Después de calentar menos de lo debido (como siempre), me coloco en la línea de salida, en tercera fila y rodeado de todo tipo de fauna. Después explico esto de la fauna.

Se da la salida y se escuchan todos los piii de "inicio de carrera" de todos los relojes de mi alrededor. Me siento un bicho raro!

Al poquito de salir ya se abren huecos y me quedo en un grupo de 4 o 5 unidades. Se que vamos rápido, pero voy "cómodo".

Éste no es el grupo de 4 o 5, como podéis ver...

Pasamos el km 5 en 18'02, medio minuto más rápido de lo que yo tenía previsto. Ya la hemos liao!
Veo que ese no es mi grupo y decido descolgarme. Juanjo me acompaña unos metros, y ese trocito se hace mucho más ameno. Me pasan algunos que van demasiado rápido, así que decido no seguirlos y mantengo mi ritmo, que cada vez es menos cómodo. Aún así, paso por el km 10 en 37'12", y no voy tan mal. Aunque esa sensación cambia un kilómetro después.

A partir de aquí, noto que las piernas empiezan a pesarme, y al pasar por el km 12 me entra flato, aunque confío en hacerlo desaparecer. Al contrario de lo que pensaba, el flato sólo hace que aumentar, y empieza a dolerme bastante.

Vuelve a aparecer Juanjo, cómo si hubiese oído mis lamentos internos y hubiese decidido llevarme hasta el final. Son dos kilómetros de mucho sufrimiento, el flato cada vez hace más mella y mi ritmo decae sin control. Juanjo no deja ni un segundo de animarme, y sus ánimos son el único motivo por el que no me pongo a caminar. Así llego a meta, con más pena que gloria y maldiciendo esos últimos tres kilómetros. El último parcial fue de 19'39", mucho más lento de lo que me hubiera gustado, para acabar en el puesto 15, con 56'51".


Gracias a todos y cada uno de los compañeros que me crucé durante la carrera y me dedicaron sus ánimos. Oír (porque más que ver, oía) esos gritos producía un empujoncito muy agradecido en mis piernas.

Muchas felicidades a todos los que cumplisteis vuestro objetivo!



Lo prometido es deuda (a veces más que deuda, es duda), así que voy a explicaros eso de la fauna, aunque seguro que más de uno ya lo imagina. Son esa gente que no corre precisamente rápido, pero se colocan en primera, o como mucho segunda fila en la salida. Supongo que es para la foto, aunque yo no le veo mucho sentido a hacer el ridículo de esa manera. Hay un caso en particular muy curioso (o penoso). Hay un hombre del club La Sansi, con camiseta amarilla fosforita, tapings por todo su musculado cuerpo, medias compresivas, manguitos, mp3, y cualquier accesorio imaginable. Este individuo se coloca adelante, con la gente que corre mucho (entre los que no me incluyo, que quede claro), y cuando se da la salida, sale literalmente esprintando los primeros 200 metros para salir en la foto, y luego ya coge su ritmo mientras sus compañeros de fila de salida lo adelantan como balas. Lo he visto hacerlo ya en tres carreras, y no diré su nombre por eso de la intimidad, pero tenía que compartirlo con vosotros! Jajaja

Ahora toca seguir entrenando con el duatlón olímpico de Banyoles como objetivo dentro de tres semanas.

Ánimo a todos con vuestros objetivos, no os olvidéis de ser felices!

Abrazos!!!